「口の中　酸っぱい」と検索すると自律神経失調症の可能性があると上位に表示されます。口の中が酸っぱいと感じるのは本当に病気のサインなのか、自分でできる対処方法などについて解説していきます。

口の中が酸っぱいと感じる原因

口の中が酸っぱいと感じる原因は3つあります。自分に当てはまる原因があるかを確認してみてください。

①ストレス

職場や学業、対人関係など私たちは日々さまざまなストレスを抱えながら生活をしています。ストレスの感じ方は人それぞれですが、責任感が強い方、常にポジティブな方でもストレスを感じることがあります。

激しいストレスを抱えると交感神経の働く時間が長くなり、ホルモンバランスが崩れてしまいます。ホルモンバランスが崩れ、唾液の分泌が減ると口の乾きに繋がります。この口の乾きが口の中が酸っぱいと感じる原因になってしまいます。

②胃の不調

口の中が酸っぱいと思う原因として最も考えられることが胃の不調です。

• 酸っぱい臭いがする
• 発酵したような臭いがする
• 鼻をつくようなツンとした臭いがする

特に上記のような臭いがする場合は、胃の不調かもしれません。胃の不調として考えられる病気は、逆流性食道炎、胃炎です。

逆流性胃腸炎は、胃液が喉まで逆流してくるため胃炎の酸っぱい臭いが口の中に広がることがあります。一方、胃炎は食べ物が腸ではなく胃で発酵していることが原因です。胃で発酵した臭いが肺に入り、呼吸をする時に口臭となり酸っぱい臭いを発してしまいます。

胃の不調に心当たりがあれば、口の中が酸っぱいと感じる理由は内蔵が関係しているかもしれません。

③自律神経失調症

自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れてしまい心と身体に不調が出ることです。自律神経は全身の器官をコントロールしている神経系のことで、内臓機能、ホルモンの分泌などを制御する役割を担っています。

• ホルモンバランスの変化
• ストレス
• 不規則な生活リズム　など

自律神経失調症となる原因は上記のとおりです。心身共に疲れている時に起こりやすい病気です。自律神経失調症になると、味覚障害が起こり食べ物を口にしていなくても「酸っぱい」と感じることがあります。

④虫歯

虫歯が原因で口の中が酸っぱいと感じることもあります。虫歯菌は食べかすを分解して酸を作り出します。この時に出た酸が口の中が酸っぱいと感じる原因になっているかもしれません。

鏡で口の中を確認し、特に虫歯らしきものが見当たらなくても、虫歯は詰め物や被せ物の中で進行することがあります。神経を抜いている歯であれば、気づくのが遅くなることも考えられます。

口の中が酸っぱい時の対処法

口の中が酸っぱいと感じた場合は、こちらの対処法を試してみてください。口の中の嫌な酸味を取り除くようにしましょう。

①こまめに水分を取る

口の中が乾いていると酸っぱいと感じる原因となります。そのためこまめに水分を取って、口の中の乾きを改善させましょう。

②歯磨きを行う

細菌が増えていると酸っぱい臭いがするため、歯磨きを行い臭いを取り除きましょう。常に口の中を綺麗にしておくことが大切です。

朝昼晩、食事を摂ったら歯磨きを行うようにしてください。歯ブラシだけでは汚れを落とすことができない場合は、歯間ブラシやフロスを使うのがおすすめです。

③胃薬を服用する

胃の不調が原因かもしれないと考える場合、まずは胃薬を服用してください。油が多い食事はなるべく食べない、飲みすぎ食べすぎに注意するなど胃の負担になるような生活を改めることも大切です。

④規則正しい生活を心がける

ストレスが原因で口の中が酸っぱいと感じることもあるため、生活リズムが乱れている方は規則正しい生活を心がけてください。

• しっかり睡眠時間を確保する
• バランスの良い食事を摂る
• ストレスを溜めない
• 1人で悩まない

睡眠は疲れを取るためにとても大切な行為です。疲れを次の日に持ち越さないためにも、夜ふかしをせずに睡眠時間の確保に努めてください。

また、ストレスを溜めないこともとても大切です。ストレスが溜まっているなと感じている際は、友人や家族と話をする、映画を見るなどして発散しましょう。

2週間以上改善されない場合は歯医者さんへ

口の中が酸っぱいと感じる場合に自分でできる対処法について解説しました。それらを実践しているのにも関わらず、症状が改善されないのであれば歯医者さんに行きましょう。自律神経失調症による口の中のトラブルは歯医者さんで治療を行うことができます。

万が一自律神経失調症ではない場合、虫歯や歯周病であるかもしれません。2週間〜4週間症状が変わらないので、あれは必ず受診をしてください。

 

【まとめ】口の中が酸っぱい時は歯医者さんに行こう

当コラムでは、口の中が酸っぱいと感じる原因と自身でできる対処法について解説しました。自身で対処法を行っても症状が改善しない場合は、歯医者さんで診察を受けましょう。虫歯、歯周病などあらゆる観点から原因を見つけ治療を行ってくれます。