「型取りになると毎回えずいてしまう…」 「息ができない感じがして苦手…」
このように、歯科医院での型取りに苦手意識を持っている方は、実はとてもたくさんいます。

特に、のどの奥に物が入る感覚が苦手な方や、嘔吐反射が強い方にとっては、型取りが歯の治療で一番つらい時間に感じることも。

でも、少しの工夫や事前の伝え方で、ラクに受けられるケースも少なくありません。

この記事では、型取りが苦しいと感じる理由と、少しでもラクに受けるためのポイントを解説します。

型取りが苦しいのはよくあること

まず知っておいてほしいのは、「型取りが苦手」なのは珍しいことではなく、恥ずかしいことでもないということ。

型取りでは、歯型を取るための材料をお口の中に入れます。
特に上あごの型取りでは、のどの近くまで材料が広がるため、「オエッ」となってしまう方もいます。

これは「嘔吐反射」という自然な反応ですから、決して我慢が足りないわけではありません。
また、緊張すると呼吸が浅くなり、「苦しい」「飲み込めない」と感じやすくなります。

「自分だけダメなんだ」と思わなくて大丈夫。
型取りが苦手な患者さんは日常的に来院されているため、歯医者さんも対応に慣れています。

苦手なことは事前に伝えてOK

型取りが不安な場合は、事前に「苦手です」と伝えることがおすすめです。
遠慮して何も言わずに治療が始まってしまうと、不安から余計に緊張して苦しくなってしまうことがあります。
事前に伝えておくことで、歯医者さん側もできるだけラクに受けられるよう工夫しやすくなります。

たとえば、

• 少しずつ声をかけながら進める
• 呼吸しやすい姿勢に調整する
• 小さめのトレーを使う
  

など、患者さんに合わせて対応してくれることがあります。

また、「つらくなったら手をあげてくださいね」と確認してもらうだけでも、安心感につながります。

呼吸のコツやデジタル型取りが助けになることも

型取り中は、「苦しいかも」と考え続けると緊張が強まり、さらにえずきやすくなることもあります。

「鼻でゆっくり呼吸する」ことを意識すると、苦しさがやわらぐことがあります。

また、最近では【デジタル型取り】を導入している歯科医院も増えています。

デジタル型取りとは、小さなカメラでお口の中を読み取る方法で、従来のように大きな材料を入れないため、「以前よりラクだった」と感じる方もいます。

すべての治療で対応できるわけではありませんが、型取りが苦手な方は、一度相談してみるのもよいでしょう。

まとめ

歯医者さんの型取りが苦しいと感じるのは、決して特別なことではありません。
嘔吐反射や緊張によって、つらく感じる方はたくさんいます。

大切なのは、「我慢しすぎないこと」と、「苦手なことをきちんと伝えること」です。
最近では、患者さんの負担を減らすための工夫や、デジタル型取りなど新しい方法も増えてきています。

「また苦しくなるかも…」と不安な方こそ、一人で抱え込まず、まずは歯医者さんに相談してみてくださいね。