歯科医院で「クリーニングしましょう」と言われても、毎日歯みがきしてるし痛そうだな…そう感じたことはありませんか？
でも実は、クリーニングはただの掃除ではなく、虫歯や歯周病から歯を守る、かなり大切なケアのひとつ。
今回は歯のクリーニングについて、あなたの不安や悩みを解消します！

クリーニングってどんなことをするの？実は掃除だけじゃないプロのメンテ！

歯のクリーニングと聞くと「歯の表面をきれいにするだけ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。歯にこびりついた歯石やプラーク（歯垢）と呼ばれる細菌のかたまりを、専用の道具できれいに取り除く歯の大切なメンテナンスなのです。

毎日の歯みがきだけでは、どうしても落としきれない汚れが残りやすく、とくに歯と歯ぐきの境目に入り込んだ汚れは、自分では取り除きにくいもの。そのままにしておくと、細菌がたまり、虫歯や歯周病の原因になってしまうことがあるので要注意です。

＜歯科医院でのクリーニングではこんなことをします＞

• 超音波の器具で固まった歯石を取る
• 細かいブラシやペーストで歯の表面をツルツルに磨く
• 歯ぐきのチェックやセルフケアのアドバイス

クリーニングは、見た目をキレイにするだけではなく、歯を長持ちさせるための大切な治療でもあります。

痛い？しみる？クリーニングが苦手なあなたへ

クリーニングで検索すると「痛かった…」「しみて辛かった…」という声が目につくことがあります。でもご安心ください。実際には、軽い刺激だけで済むことがほとんどです。

ただし、以下のような症状がある場合は、少ししみることがあります。

• 歯ぐきが炎症を起こしている
• 歯の根元が出ていて神経に近い部分がある
• 冷たい水や風に敏感な「知覚過敏」がある

もし不安なことがあれば、医師や歯科衛生士の方に伝えてみてください。
痛みを感じにくくするために、力加減を調整してくれたり、場合によっては麻酔を使ってくれることもあります。遠慮せず、気軽に相談してみましょう。

また、クリーニングによって歯ぐきの炎症が落ち着くと、しみる感覚が軽くなったり、痛みが和らいだりすることもよくありますよ。

どのくらいの頻度で通う？予防のために習慣化するのがおすすめ

クリーニングは1回で完了することもありますが、歯石の付き方やお口の状況によっては、2〜3回にわけて行う場合もあります。

歯石はおよそ3〜6ヶ月かけて少しずつたまってくるため、定期的に通院することが大切。歯科医院では、お口の状態に合わせて、あなたに合ったクリーニングのペースを提案してくれます。

• 虫歯ができやすい人 → 3ヶ月ごと
• 歯並びがキレイで汚れがつきにくい人 → 半年ごと
• 歯周病になりかけている人 → 月1回のチェックが必要なことも

定期的にクリーニングを受けておくと、虫歯や歯周病の早期発見・予防につながり、大がかりな治療を避けられる可能性が高まります。

言い換えれば、将来の自分を守るための“ちょっとした投資”のようなものですね。

まとめ：「ちょっと怖い」を乗り越えた先に“健康な歯”が待っている！

歯のクリーニングと聞くと、少しドキドキしたり、「ちょっと面倒かも…」と感じる方もいるかもしれません。
でも、痛くなってからの治療は時間も費用もかかるため、今のうちにケアをしておくほうが、将来的な負担をぐっと減らせます。

ほんの少しの勇気で、キレイな歯とスッキリした気持ちが手に入るはず。
未来の自分のために、歯のクリーニング、はじめてみませんか？