食いしばりには生活習慣や疾患などの様々な要因が考えられるため、一概には言えませんが、ストレスが原因であることが多いと言われています。緊張すると全身に力が入り、歯を食いしばってしまうという方も少なくありません。
ストレスを軽減させると食いしばりをしなくなるケースもありますが、ストレスをなくすのはなかなか難しいですよね。しかし、放っておくと頭痛や肩こりなどを引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。


食いしばりがある場合は、寝ている時に装着するマウスピース型ナイトガードを作成することで、食いしばりによる顎への負荷を軽減できます。まずは、食いしばりをしていることに気付いた段階で、早めに歯科医院を受診することをおすすめします。

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