最も大切なセルフケアは、やはり「毎日の歯磨き」です。正しい歯磨きで、口腔内に歯石を溜めないことが虫歯や歯周病の予防にも繋がります。
歯磨き以外のセルフケアとしては、歯間ブラシやフロスなどを使用して歯と歯の間に溜まったプラークを除去することや、マウスウォッシュで口腔内を洗浄することも効果的です。
どのようなものを選べば良いのか迷ってしまうという方は、かかりつけの歯科医院にご相談してみることをおすすめします。各歯科医院によって、おすすめのデンタルフロスやマウスウォッシュなどをご紹介することが可能です。

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