毎日の歯磨き習慣が虫歯予防には最も大切なことです。お口の中のプラークをコントロールすることは、将来的な虫歯や歯周病のリスクにも繋がります。
食品に含まれる「糖」は、虫歯菌にとってのご馳走です。糖がお口の中に残っていると歯垢が増殖しやすくなってしまうため、増殖しづらい口内環境を維持する必要があります。そのためには、食後の歯磨きを習慣付けることが大切です。
とは言え、ただなんとなく歯磨きをするだけでは虫歯予防になりません。付着したプラーク（歯垢）を除去するためには、お口の中の状態に合った歯ブラシ・歯磨き粉を選んだり、正しい歯磨きの仕方を理解する必要があります。しかし、人によって歯磨きの仕方には癖があり、セルフケアだけではどうしても全ての歯垢を除去することは難しいのです。専門家による定期的なクリーニングも取り入れながら、定期的に歯垢や歯石を除去し、虫歯菌が繁殖しづらい口内環境を維持していきましょう。
患者様ご自身がお口の中の健康維持を意識するのは非常に大切なことなので、今後もぜひ継続していただき、何か気になることがあればその都度お気軽にかかりつけ医にご相談ください。

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