「マウステープ」とは、就寝時に無意識に行っている口呼吸やいびきを防ぐために用いるものです。ドラッグストアやインターネットでも気軽に購入することができ、テレビや雑誌などでも度々取り上げられているため、ご存知の方も多いのではないでしょうか？
口呼吸やいびきによって口を開けっ放しで寝ていると、唾液の分泌量が減少して口の中が乾きやすくなり、虫歯リスクが高まります。また、口臭などでお悩みの方も少なくはありません。
一口に「マウステープ」と言っても様々な商品が販売されていますが、基本的な使い方はどれも同じです。唇を閉じた状態で口にマウステープを貼ることで、口呼吸を抑制して鼻呼吸を促します。貼り方にも何パターンかありますが、口を全て覆うのではなく呼吸の逃し口を作っておくことが大切です。
ドラッグストアやインターネットなどで比較的安価で購入することができるため、就寝時にお口が開いてしまうというお悩みがある場合は一度試してみてもよいかもしれませんね。中にはアロマの香りがするものなど、安眠を促す商品などもありますので、ご自身の好みや肌に合わせたものを探してみましょう。

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