溜まっているストレスを発散するために行う「歯ぎしり」は、行為自体が悪いことではありません。しかし中には、歯や顎に悪影響を及ぼす「悪い歯ぎしり」もあるため、注意が必要です。噛み合わせが合っていない状態で歯ぎしりを続けると、自分の体重の2倍以上の負担が歯や顎にかかると言われています。天然歯でも少しずつ削れて低くなってしまうくらい強い負荷がかかるので、詰め物や被せ物が割れてしまう可能性は十分に考えられます。
とは言え、歯ぎしりは睡眠中に行う方が多いため、意識的にやめることは難しいものです。歯ぎしりからご自身の歯や詰め物・被せ物を守るためには、「ナイトガード」と呼ばれる就寝時のみ着用するマウスピースを作製するという方法があります。保険適応ないで作ることができますので、歯ぎしりの対処法にお困りの場合はかかりつけの歯科医院にご相談されてみてはいかがでしょうか。

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